すっきりレッドスムージー

ダイエットに失敗してしまう原因・・・・

 

それは、ズバリ!
続けることのできなかったダイエット!
ダイエットは、リバウンドをしない期間も含めると長い目で見ながら進めた方が効果があります。
一気に体重を落として、そこでやめてしまうと、リバウンドしてしまうことも。

 

ダイエットを成功させるために・・・
続けられるダイエットを始めることが一番です。

 

ダイエットを挫折してしまう原因

・食事制限の大きな罠

ダイエット=食べない
確かに、痩せれますが、続けることは、難しいですね。
食べないことで、必ずといってよいほどストレスがたまります。
身体に必要な栄養を摂取できないことで、頭の回転も鈍り、お肌や髪もボロボロになってしまう。
健康面や精神面において、日常生活に支障をきたすこともでてきます。
これは、悪循環になってしまいます。

 

・ダイエット食品の満足感がない

とにかくカロリーの低いものを!!と選んだダイエット食品を選んだ結果、腹持ちが悪く長続きしなかった。美味しくないから続けられなかった。
そんなことも起こります。
せっかく購入するダイエット食品ですからしっかりと選ぶことも大切ですね。